今日もずっと雨ですね。
私はといえば生理前なので相変わらずの不安定期となり、人と会うのが億劫でちょうど雨なのもあり家から一歩も出ていません。
PMDDって御存知ですか？
月経(生理)が始まる2週間前ごろから心身が不安定でとてもつらい状態を「月経前症候群(PMS)」といいます。その中でも心の不安定さが際立って強く出てしまう場合は「月経前不快気分障害(PMDD)」と診断されます。
PMDDは抑うつ気分、不安・緊張、情緒不安定、怒り・イライラの4症状が中心で、食行動の変化や睡眠障害などの特徴的な症状が月経前に出現することで社会活動や人間関係に支障をきたします。
生理前のイライラがひどく、育児のストレスも相まって、だいたい生理前一週間あたりから
精神的に不安定になってきます。食欲が増したり、普段なら気にならないことにやたらイライラしたり、
体がしんどくて横になる時間が増えたり、下腹部痛を少し感じます。
そしてこの期間に必ずと言ってよいほど主人と大喧嘩をします。
なので喧嘩をするのをやめたいのですが些細な言葉の言い回しなどから炎が炎上し、大炎上になることもあります。
理由としてはホルモンのせいなのですが、毎月振り回されて女性は１か月に性格が何度も変わるといわれますよね。
私もはじめのうちは人格が変わったと思われており、何度も何度も必死にホルモンの変動なんだということを訴え続けました。
今ではわかってくれていますが、こんなことをしなくても女性の体のことをきちんと学校で教えてほしいですよね。
女性側が訴えても聞いてくれない例もあると思うので小さい時からきちんと性教育をしてほしいと願ってやみません。
そして女性たちは生理前や生理期間は決して無理をせず過ごしてほしいです。
ストレスで症状がより増強するので余裕をもって過ごしたいです。たい、です。
そうです、こどもたちがいたらそうはいかないですよね。わかります。
せめてこどもたちが眠りについてからキャンドルを灯してぼーっとする時間を設けたり、それだけでもいいので、しましょう。
私もできていませんが生理期間は特に自分をゆるゆるでいこうと毎月思っています。